.:*Еженедельный Оракул*:
Новости

АРХИВ
Статьи

Досуг
Кадровый Отдел

Доска Почета
Конкурсы

Галерея
ФОРУМ Перевод ГП-6
Перевод ГП-7
Сказки барда Бидля
АРХИВ - 2010 год
Инструкция по поиску
Выберите автора:

   

рубрику :

   


Выпуск 1 от 16-Jan-10
Новогодние и посленовогодние новости
Локи веселится или Новогоднее поздравление хоговчан
Новый год в Рейвенкло
Новогоднее волшебство Хаффлпаффа
Новые знакомства хаффов
В гостях у Зимы
Кубок чтецов глазами участника
Хроники Белого алмаза. Книга 1 Вайерон. Часть 1 Вождь (18)
451 градус по Фаренгейту
МагПрайм. Дело ?1: ?Алиса в стране Мастей?
Спагетти "Веселый шабаш"
Выпуск 2 от 22-Jan-10
Новости, которых вроде и нет)
Интервью с "вдохновением" Рейвенкло
Зимние развлечения Гриффиндора: Сноубординг
Понемногу обо всем и обо всех на Гриффе
На хвосте у барсучка
Какой он, 7 курс?))
Хроники Белого алмаза. Книга 1 Вайерон. Часть 1 Вождь (19)
Библиотека волшебника. Книги мифов
Часть 9. Пофантазируем вместе с доктором Парнасом
По следам крещенских гаданий
Омлет со шпинатом "Зеленый ангел"
Выпуск 3 от 30-Jan-10
Обратный отсчет запущен
Интервью с Олюш
Кое-что о гриффах
Очередная экскурсия по комнаткам групп
Режим для непоседливого хаффлпаффца
Путешествие к уральским магам
О взаимопомощи
Сновидения в ХС
Самые древние предки деревьев
Учебные предпочтения орлят
Убирая новогоднюю елку, или история с открытками
Хроники Белого алмаза. Книга 1 Вайерон. Часть 1 Вождь (20)
МагПрайм. Дело ?2: ?Прогулка под руку с Воображением?
Сказка из Таверны
Репортаж с чердака!
Чисто рейвовский квиддич...
Выпуск 4 от 05-Feb-10
Новостные размышления
На хвосте у барсучка
День барсука
Символы Хаффлпаффа: Трехцветный кот
Масленица
Из дневника одной ПОшки
Хозяйка Лорда Альберта
Хроники Белого алмаза. Книга 1 Вайерон. Часть 1 Вождь (21)
Часть 10. Узнаем тайну богов вместе с Перси Джексоном
Второй сказочный вечер в таверне
Орлята учатся летать
Выпуск 5 от 12-Feb-10
КУБы, СОВы, ЖАБы, блины, драконы...
Через тернии к звездам...
Почти финиш
Прикладная орнитология: как орлы СОВ встречали
Есть кто живой?
Во льдах Арктики...
Символы Хаффлпаффа: Зубастый Веник
На хвосте у барсучков
ЖАБА Элль - путешественница!
Путешествие в Академию Огненного Дракона
Он затронул сердца миллионов людей, но понимали его лишь единицы
Физминутка ?У портала?
Хроники Белого алмаза. Книга 1 Вайерон. Часть 1 Вождь (22)
Блины "Царевна лягушка"
Выпуск 6 от 24-Feb-10
26-й семестр: финиш
Подведение Итогов
Беседа в ЖАБьем уголке
В нашу башню прилетели СОВы...
Друзья... с ними так тяжело расставаться...
Что за зверь эта ЖАБА?
История одной маленькой волшебницы
Мой Слайзерин
Хроники Белого алмаза. Книга 1 Вайерон. Часть 1 Вождь (23)
МагПрайм: Дело ? 3. ?Волшебный февраль на большом экране?
Учимся с удовольствием!
Холодный чай "Русалки"
Выпуск 7 от 06-Mar-10
Конец 26-го семестра и каникулы, которых вроде и не было
Волшебные февральские праздники ХС
10 лет жизни Гарри Поттера и Дэниэла Рэдклиффа
Вас приветствует Киномаг!
Короткое интервью с СОВистами
ДОДы на Хаффлпаффе
Первый раз в воздухе
Дарить или не дарить - вот в чем вопрос!
Утешение Элль
Хроники Белого алмаза. Книга 1 Вайерон. Часть 1 Вождь (24)
Нехватка компонентов
МП. Дело ?4: Бравный день на пленере, или Алиса по-бертновски
Алиса: стоит только поверить!
?Валентинка? своими руками
Третья сказка из таверны
Сказка-подарок директору от семикурсников
Просыпаемся от зимнего сна
Выпуск 8 от 12-Mar-10
Весенний 27-й семестр стартовал!
Том Фелтон о фильме, а мы о Томе Фелтоне
Новости группок и отрядов
Пора браться за перья, за метлы...
Путешествие в Догеву
О Квиддомании
Привет из Рощи!
Новости с полей
Выпуск 9 от 19-Mar-10
Ну, очень громкие новости!
Приглашение на свадьбу Фл?р и Билла
Все снова, все заново
Неделя в сборах, на стадионе и...с лепреконами!
Давайте общаться!
B.L.A.C.K
МагПрайм. Дело ?5: ?Береги чудовищ смолоду!?
Открытка для Хогвартса
Выпуск 10 от 26-Mar-10
Учимся и болеем, болеем и учимся...
События в Гриффской башне
Бурная весна в Хаффлпаффе
Гадание по цветам
Та самая Алиса
Оригами "Звездочка счастья"
Вести с полей драконбольных
Выпуск 11 от 02-Apr-10
Влияние розыгрыша на учебу
Маголимпиада в цифрах
Теплые новости из Желтой Башни
Признаки того, что ты жив?шь Хогом
Журналист или Олимпиец?
А в чайнике живет Дракончик...
Выпуск 12 от 09-Apr-10
Разноцветные новости
Много новостей - хороших и разных
Весна добралась и до Синей башни!
Как в Сказке!
Сны
Выпуск 13 от 16-Apr-10
Крестики-нолики, квиддо-шахматы и не только
Новости из башни львяток
Зеленая весна ...
Весенний Шторм в Хаффлпаффе
Космическая экскурсия
Исполнение маленького заветного желания Тигрули
Библиотека Волшебника
Часть 11. На новые подвиги вместе с ужасной няней
Выпуск 14 от 24-Apr-10
Огненные и вкусные новости
Об отважных Рыцарях и вольных Стрелках
Неделя Победы в Хаффлпаффе
Сказки: За и Против
Выпуск 15 от 01-May-10
ШАБАШная последняя неделя апреля
Где поселиться Чиффе?
Кельтика, праздники, спорт...
Как хаффы пели песню
С первым мая!
Стена
Волею небес
Один замечательный день Тигрули
Выпуск 16 от 14-May-10
Начало мая в Хогвартсе Сириуса
У Слайза мудрая голова!
Цветочный язык в Желтой Башне
Как Айш совершал подвиг во имя прекрасной леди Шаф
Выпуск 17 от 21-May-10
Палатки, комары, драконы, СОВы, ЖАБА и многое другое
Интервью с одним из призраков Слайзерина
Май стучит в окно Рейвенкло
Варенье в Рейвенкло
Обо всем понемножку
Редкие кошки мира
Кипят, кипят вести в котле семинара
Венеция (записки на разноцветном стекле)
Выпуск 18 от 04-Jun-10
Конец весеннего 27-го семестра
Затишье перед началом самоуправления
Открытие Летнего Лагеря ХС
Обустройство лагерной поляны
Конец старой жизни и новое начало...
А время горит
Летний Лагерь, день первый: взгляд изнутри
Магический танец сфер
Хаффская сказка
Выпуск 19 от 18-Jun-10
Летопись 4-го отряда: Последние деньки каникул
Летопись 4-го отряда: Высокий старт
Утро, или маленькое знакомство с настоящими Мечтателями
Самоуправление с Дельвивом - лето 2010
Волшебный мир Гарри Поттера получает новое дыхание
Волшебная морковка
Альбан Эффин
Хотите моря?
Выпуск 20 от 10-Jul-10
Новости трех недель лета
История Слайзовского слона
И вновь Грушинский
Миссис Норрис: долгий путь в прошлое
Приключения Айи Араннелл: Волчья Яма. Часть 1
Чарующий мир
Домовые всех стран, объединяйтесь!
Пособие для юного минипрефекта
Кто ходит в гости по ночам?
Выпуск 21 от 24-Jul-10
Вопрос - ответ
Середина лета: затишье или нет?
"А вдруг меня съест дракон?!"
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!
Приключения Айи Араннелл. Волчья Яма. Часть 2
Вот и встретились
За тысячную долю секунды
Кафедра Мракоборства Инкорпорейшен представляет
В поисках родного места....
Худеем с клубничкой
Дикие Гитары в ХС
Выпуск 22 от 31-Jul-10
Последняя неделя июля
Лагнасад (Ламмас)
Приключение Айи Араннелл. Волчья Яма. Часть 3
Разгадка драмы мельника
Маленькое счастье в большом Хогвартсе Сириуса
Завтрак ленивого мага
Выпуск 23 от 13-Aug-10
Вс? обо вс?м
Как стать настоящим волшебным котом
Статья о статусах в контакте
Магия Хогвартса Сириуса
Герой моей Слайзовской повести?
Смородиновая свежесть
Сказки в таверне - 4
Новости гостиницы Тринадцатый Привал
Выпуск 24 от 27-Aug-10
Последние две недели августа
Хогвартс Сириуса не забывается никогда!
Ой... А кто это?????
Последний рабочий день и ?чертова дюжина?
Что хвост драконий нам готовит?
Выпуск 25 от 04-Sep-10
Начало учебного года не за горами!
Новая встреча со старыми знакомыми
Разные мнения - одна дорога!
Первый курс остался позади
Выпуск 26 от 10-Sep-10
Осенний, 28-й, семестр стартовал!
Летний Рейвенкло
Осенне-Рейвовская Линейка!
Плюшевая душа
Изумрудный Остров
Библиотека Волшебника
Что делать?
Осеннее чудо
Этика в драконболе
?Играть нельзя закончить?
Выпуск 27 от 17-Sep-10
Голодные совы, волшебный гуглик.... и многое другое
Мне ветер косы заплет?т?
Свежие новости из Желтой башни
Взгляд на улетевшее лето
Что такое Сказки?
Кто такие русалки и с чем их "едят"
Куда приводят мечты
Может ты один из них???
Что такое кухня ? И как ее готовить?
Неизвестные требуют выкуп за полтергейста
10 дней в небе
Выпуск 28 от 24-Sep-10
Сколько нужно глаз, чтобы уследить за всем?
Место заточения заложника исчезло!
ПОшечкам!
Коктейль тутти-фрути
Предсказание? Да пожалуйста!
КВ глазами новичков
Выпуск 29 от 02-Oct-10
В Багдаде вс? спокойно...
Дары смерти приближаются
Позитивные новости от барсучков
Сообщество Слайзерина, или моя большая и дружная семья!
Первый матч в моей жизни
С Дн?м Рождения, слайзеринцы!
Чудо-круассаны
Тайна похищения раскрыта!
Выпуск 30 от 09-Oct-10
Быстротечная неделя
Об учителях, или Серая Мет?лка
Тебе есть кем гордиться, Хогвартс!
Древняя традиция Слайзерина
Новости от барсучков
Осень, милая осень
Поздравление октябрьским змейкам
Преподавателей Хогвартса Сириуса с Днем учителя!
Сладкий подарок преподавателям ХС
Выпуск 31 от 16-Oct-10
Новостная сказка
Все "страшные" Тайны учителей
Сказочные новости от барсучков
В совятне Динки
Из жизни судей
Ночной Дозор. Мнение
Клубничная сказка
Вести с первого матча второго этапа Кубка Воздуха
Выпуск 32 от 23-Oct-10
Боевые ничьи и победы
Гарри Поттер не отпускает
Соприкосновение Застенья с внешним миром
Такие недоступные карточки
Как Индрик летал: часть первая
Все, что вы хотели знать о единорогах, но боялись спросить
Квиддичный салат "Момент"
Вести со второго матча второго этапа кубка Воздуха
Три инсульта и четыре инфаркта
Выпуск 33 от 30-Oct-10
Новости и попкорн
В гостях у барсучков, или приключения недели
Магия четырех
Хеллоуин? Самайн!
Отрава от Саманты
Блюда на Самайн
Выпуск 34 от 07-Nov-10
Новости? Новости. Новости!
Зеленое Ухо
Черно-желтые новости
Сказ о том, как Хогвартс Европу покорил
Празднование Хэллоуина
Очарование Ноября
День Рождения Отеля
Выпуск 35 от 20-Nov-10
Школа взрослеет, а преподаватели молодеют
Мы желать не будем много...
Маги в маггломире
ДРХС-9 (взгляд через Dark'ные очки)
Рассвет
Мысли вслух, или с днем рождения, Школа!
Волшебный ужин
Итоги последнего тура IX Чемпионата на Кубок Воздуха
Выпуск 36 от 27-Nov-10
КУБы, СОВы, ЖАБы, котлы, ковры-самолеты, омуты памяти...
ЖАБА на мракобесье
Эфир с большой буквы
Магия города Севастополя
Как Айя Араннелл экзамен ЖАБА сдавала
Как рисовались малыши-преподаватели
Как я сдавала экзамен ЖАБА!
Выпуск 37 от 03-Dec-10
Окончание 28, осеннего, семестра: как всё было
Каникулы в ХС
Я была уверена, что МЕНЯ не сделают префектом
Эфир на волне "Змееуст"
Новый звездный курс рейвов
Электронные романы против Печатных шедевров
Иногда они возвращаются?
«Этот мир, что стал мне домом», или хоговский вечер встреч
Свободолюбивый обездвиживающий
Выпуск 38 от 10-Dec-10
Старт 29-го, зимнего, семестра
Новые назначения влекут новые изменения
А что для вас дом?
Практическая магия Хогвартса Сириуса
Снежинка
Выпуск 39 от 18-Dec-10
А в Хоге вс? поют и играют...
Новости из красной башни
Чудеса в Желтой башне!
Призрачен и прозрачен префекторский сон
Григорий Горшков и Игла Кощея
Новые приключения в Отеле
Выпуск 40 от 29-Dec-10
Предновогодние новости
Празднование Нового года в Хогвартсе Сириуса
Предновогодние новости гриффов
Новости подземелья
Предновогодний Хафф
Новый год, аууу!
Нового года шаги
Однажды в лесу
Первый быстрый по драконболу
Второй быстрый драконбольный


Rambler's Top100
Rambler's Top100

  

Исследования магомира

Физминутка ?У портала?

Конец триместра, напряженное время для каждого: у кого домашка не написана, у кого не проверена, у кого СОВы, у кого КУБы, у кого ЖАБА, у кого ЗавКаф проснулся и чего-то хочет, и все-все дела обычно приходятся на последние дни триместра, и вот тут-то начинается: хочешь-не-хочешь, но пишешь, склонишься над своим домашним комп-порталом, скрючишься как Баба-Яга (не в обиду некоторым))) и работаешь… но стоп! А кто же будет думать еще и о своем здоровье? Плечи ноют, шея затекла, ноги стонут, хоть отгрызай. Нужно спасать себя! Нет, разумеется, это не значит, что надо бросить всю работу и бежать в ближайший магглоспорт-клуб. Достаточно просто уделить для себя несколько минут и дать организму размяться.

Итак, разрешите представить вашему вниманию мини-разминку «У портала»)) Специально для тех, кому приходится много сидеть и мало ходить.

Итак, для начала уберите руки с клавиатуры и слегка отодвиньте стул от компьютерного стола. Ноги поставьте вместе, а руки просто опустите вниз, пусть сами повисят)) Не секрет, наверное, что у большинства из нас прямая осанка осталась где-то в прошлом, потому не надо бросаться ее вернуть в одно мгновенье. Помните, все нужно делать плавно и осторожно.

1. Выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох и выдох. Не нужно ничего напрягать, пусть телу просто будет удобно. Можно закрыть глаза и просто последить за дыханием. Вдох-выдох. Повторить еще 8 раз.

2. Наклоны головы влево и вправо. Чем медленней, тем эффективней, без резких движений и напряжения. Все помнят шуточную ФизМинутку для шеи, обитающую на просторах сети? Кто не видел – ловите) Только, чур, читать медленно и с выражением ;) Наклоны головы повторить 6-8 раз.

3. Вот теперь разбудим наши плечики) Вот теперь пусть они немножко поработают) Сделайте круговое движение плечами назад, стараясь свести лопатки, замрите на долю секунды, проведите круг до конца и вновь отведите плечи назад. Немного, раза четыре, и тоже самое сделать вперед. Вот вспоминаем, кто был на зарядке у Миомины на Выездной конференции в Ноябре месяце?)

4. Разминаем локти. Не нужно сильно махать, достаточно несколько круговых движений, чтобы «разбудить» кровь)) 6-8 раз.

5. Помним, что в исходном положении руки свободно опущены вниз. Вот здесь можно поработать кистями и вспомнить маггловскую считалочку: «Мы писали-мы писали, наши пальчики устали». Сгибание-разгибание пальцев рук. После чего несколько круговых движений, при которых пальцы стоит слегка согнуть, словно вы держите мандаринку. 8 раз.

6. Разминаем наши ножки. Если хотите, чтобы ваши ножки всегда были в отличной форме и не затекали, никогда не сидите нога-за-ногу, лучше выставить одну чуть вперед, другую чуть назад. Далее, ноги поставить вместе и чуть «побегать», то есть поочередно постучать пятками о пол - это «разбудит» кровь и лимфу) Если есть возможность разуться, очень хорошо: покатайте подошвой какой-нибудь корректирующий карандашек, лишь бы он не маленьким был) Также можно «походить» на внутренней стороне стопы и внешней) А спину куда дели? Спина все еще ровная ;)

7. Если есть возможность – сделайте мини-массаж от лодышек до колен и от колен до бедер: просто легкие круговые движения, ничего страшного и ничего сложного)

8. И наконец, если есть возможность – пройдитесь туда-сюда. Выйдите из комнаты посмотреть в окошко и размять глазки, что также нам, волшебникам ХС, не повредит ;)

Вот так, ничего сложного, но очень полезно. Вы можете побаловать свой организм, а то сколько ж можно лекции да домашки писать!) Кто о здоровье-то подумает?)
На этом моя маленькая зарядка подошла к концу. Надеюсь, что нам с вами удалось снять напряжение и размяться)

Ваша

Aysel Avees
Журналист


Комментарии читателей

Спасибо за ссылку на оригинальный стишок.
Затруднение вызвала лишь последняя строчка.
Чуть глаза не сломал :)
А так все советы верны. Но великая лень не даёт им следовать :)
Дарк Богачек

а у меня ссылка не работает(((
Рехи

Вроде все работает) пробуй с другого браузера)
Aysel Avees

Молодчинка, Айс)
Особенно стишок классный)

Дианка с желтой башенки)))

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:

Введите число, которое видите:
   31115