Весна! Ура! Наконец-то! Только что-то долгожданное время года не торопится вступать в свои права. Где солнышко? Где радостное настроение? До майских праздников чуть больше недели, а вместо ожидаемого праздника жизни – снег за окном и весенняя хандра. Собственно об этом неприятном явлении, называемом по-умному «Астенический синдром», я и хотела сегодня поговорить.
Пока население (то есть мы) страдает от этой пакости, ученые всего мира спорят, откуда же она берется? Версий много: авитаминоз, дефицит солнечных лучей, переизбыток кислорода (оказывается, наш мозг предпочитает углекислый газ). Вам трудно вставать по утрам? В настроении резкие перепады? Смеетесь, а через минуту хочется плакать? Ни на что не хватает сил? Ну, так поздравляю – вы попали в число жертв Весенней Хандры.
Так, как же бороться с этой напастью? Ешьте больше витаминов. Организм требует зелени и жиров! Так что с весенними диетами хорошо бы повременить. И еще – необходимо полностью исключить алкоголь (да-да, даже мартини). А вот как можно быстренько насытить организм витаминами. Возьмите две горсти свежевымытых еловых иголок, пропустите через мясорубку, добавьте 100 г меда, сок двух лимонов. Перемешайте. Подержите неделю в темном месте и принимайте по столовой ложке утром и вечером до еды в течение месяца. Сразу оговорюсь: сама не пробовала, так что за возможные последствия ответственности не несу.
Так же для восполнения дефицита солнца нужно больше гулять (Yes!). Еще для снятия утренней хандры можно воспользоваться ароматическими маслами пачули, розмарина, гвоздики, лаванды.
Весенняя астения скорее отступит под напором утренней гимнастики, бассейна, контрастных душей, саун, ванн с ветороном, скипидаром, ароматическими маслами и солями. Не на последнем месте в этом плане стоит стоун- и иглорефлексотерапия. Знаю, звучит малопонятно и местами пугающе, но, говорят, помогает.
Впрочем, самые надежные (и приятные) способы борьбы с весенней хандрой имеют мало общего с медициной. Любимая книга, поход в кино с друзьями, просто общение с интересными и хорошими людьми – и никакая депрессия вам не страшна. Так что вперед, общайтесь, радуйтесь, устраивайте себе внеплановые праздники! Тогда, глядишь, и настоящая Весна заглянет на огонек.